En timmes lugn

Idag testade jag ett yogapass för första gången i mitt liv. Det slog mig hur sällan man tar sig tid att andas och lyssna på sin kropp. Det kändes lyxigt att få en lugn timme för mig själv. Ändå har jag möjligheten att ta mig den tiden när jag vill, varje dag. Visst var passet inte alltid avslappnande för en nybörjare som mig, jag är vig som ett kylskåp, men det var ändå skönt med några avslappnande positioner. Definitivt inte mitt sista Yoga-pass.

Stor del av våra liv kan delas in i två delar, två delar som har stor betydelse i våra liv; privat och professionellt. Privata delen handlar om familj, partner och vänner, det professionella handlar om utbildning och arbete. Två delar som är viktiga i våra liv. Men det finns en tredje del som inte får lika mycket fokus och det är den personliga delen. Hur vi mår som individer.

Det kommer nog bli ett par inlägg som handlar om det sistnämnda, den personliga delen.

Att må bra och sköta om sig själv.

Det här är bloggpost #23 i Blogg365. Bildcred till Danist Soh.

Tekniska prylar i örat

Wearables är ett begrepp för alla de tekniska prylar som vi bär runt på våra kroppar – smarta klockor, armband som mäter hur vi rör oss och kameror som plåtar allt vi gör. Sprang på en intressant artikel på det ämnet idag. Riktigt intressant tanke att göra Wearables så det passar örat.

Gillar detta:

So why in the ear? Well the ear has been proven to be a much better place to accurately measure the wearer’s temperature, heart-rate, the amount of calories burnt and other life saving key biometrics. Also, when it comes to putting tech in our ears, it all begun with the classical earbuds that came with our FM Walkman. Since then, I think its safe to assume that these ubiquitous devices have paved the way for today’s earbuds. Hearables also have the advantage of being more familiar, which means that when it comes to user experience of the product, consumers will not need to change their behavior in order to enjoy the benefits that hearable technology can provide.

Mano ten Napel som skrivit artikeln fortsätter:

I personally would love to have my own personal assistant in my ear telling me to count to ten when I am having a stressful moment. They will be my very own AIPA, also known as Artificial Intelligence Personal Assistant (coined that one…) In the long term this is what technology is meant to do, add real value to our lives, in an very unobtrusive way.

In och läs mer detaljer i artikeln Hearables No Longer Whispering Wearables →

Inspirerande läsning om livsförändring

Här är två länktips med inspirerande läsning om att tappa kilon och sluta dricka alkohol. Det sistnämnda är jag själv lite nyfiken på, skulle verkligen vara en utmaning att inte dricka någon alkohol under lång tid.

När jag tog en vit månad 2014 (skrivit några rader om det) var det främst för att testa hur det känns. Då hade det gått minst 10 år utan att jag haft ett längre uppehåll från alkohol, vilket kändes märkligt och gjorde att jag testade en månad. Har bara positivt att säga om den erfarenheten.

How I Lost 32 Kilos of Fat and Completely Changed my Life around →

What I learned not drinking for two years →